Prevenzione Cadute Anziani: 10 consigli pratici per la casa
In sintesi
La maggior parte delle cadute domestiche puo essere prevenuta con interventi semplici. I 10 consigli coprono ambiente, farmaci, esercizio fisico e tecnologia — una checklist completa da stampare.
I 10 consigli pratici
- Rimuovi tutti i tappeti volanti o fissali al pavimento con biadesivo antiscivolo.
- Installa corrimano su entrambi i lati delle scale — anche sulle scale interne.
- Aggiungi maniglie di supporto in bagno: accanto al WC, nella doccia, sulla vasca.
- Usa tappetini antiscivolo nella doccia con ventose applicate direttamente alla superficie.
- Illumina i percorsi notturni: luci LED con sensore di movimento dal letto al bagno.
- Libera i corridoi da cavi e oggetti sul pavimento.
- Rivedi i farmaci con il medico: antiipertensivi, diuretici, benzodiazepine aumentano il rischio.
- Stimola l'esercizio fisico: fisioterapia di equilibrio riduce il rischio del 35%.
- Controlla la vista: il 20% delle cadute e correlato a deficit visivo.
- Attiva un sistema di rilevamento cadute: il bracciale eCura garantisce soccorso in minuti.
Checklist da stampare
| Area | Cosa verificare | Fatto? |
|---|---|---|
| Pavimenti | Tappeti fissi o rimossi, nessun cavo a terra | ▢ |
| Scale | Corrimano entrambi i lati, gradini antiscivolo | ▢ |
| Bagno | Maniglie, tappetino antiscivolo, altezza WC adeguata | ▢ |
| Illuminazione | Luci notturne percorso letto-bagno | ▢ |
| Farmaci | Revisione con medico ogni 6 mesi | ▢ |
| Vista | Controllo oculistico annuale | ▢ |
| Tecnologia | Bracciale rilevamento cadute attivo | ▢ |
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